„Prietenii” de dupa colt
Totdeauna e mai bine sa previi, ai auzit asta cu siguranta. Aici nu e nicio gluma, crede-ma ca intrebarea nu e „daca”, ci mai degraba „cand”.
Obiceiurile nesanatoase – orice fel ar fi ele – mai devreme sau mai tarziu, te lasa „descoperit”, vulnerabil.
Precis ca nu vrei sa ai ca prieteni:
domnul Diabet
doamna Hipertensiune
…si altii asemenea, despre care nici nu vreau sa mai amintesc…
Am patit-o si eu, stiu despre ce vorbesc. Cred ca am evitat pe ultima suta de metri stadiul unu de hipertensiune arteriala si pastila de fiecare zi, pana la sfarsitul sfarsitului…
Cum?
Simplu: am schimbat stilul de viata.
Daca fericirea ta depinde de ceva ce face altcineva, atunci chiar ai o problema. (Richard Bach)
Pasul 1: incepe fara ura si manie, fara ganduri negative. Omoara convingerile limitative.
Poate ca nu iti place ceea ce vezi in oglinda, te chinui de luni sau ani, cu diete care te infometeaza si ai experimentat deja efectul „Yo-yo”…
Poate ca, urmarind postarile de pe retelele sociale, iti faci un scop din a arata ca „X” sau „Y”, te compari tot timpul cu acea persoana si vezi cu mahnire ca idealul tau de corp perfect e tot mai departe.
Poate ca ti-ai spus deja, de prea multe ori: „incep de maine, sigur fac o schimbare”, „e ultimul week-end, de luni, gata…”, si nu ai gasit energia sa faci ceva, sa schimbi ceva.
Tu esti tu. Si asa trebuie sa ramai
Si asta te face sa te urasti, sa te dispretuiesti, poate, sa te consideri slab, lipsit de vointa…
Mai presus de toate, iti pot spune ca nu te va ajuta faptul ca pleci „la drum” cu ganduri negative si dispretuindu-te.
Pretuieste-te, crede in tine, cel care a reusit sa cladeasca tot ceea ce este in jurul tau, fie ca e vorba de o relatie, de o casa, de orice.
Trage aer in piept si porneste la drum, cu curaj si incredere.
E lupta ta cu tine, cel care vrei:
- Viata mai lunga
- Sanatate
- Un corp frumos
- Timp de calitate cu familia ta, cu cei iubiti
- Forta si energie
Nu te mai compara cu nimeni! Punct.
Poate ca te gandesti ca exista factori externi care te vor deturna: „nu am timp”, „nu am bani”, „ma voi demotiva”…si multi ca acestia.
Un singur sfat, aici:
Porneste la drum. Stabileste obiective. Pe masura ce lucrurile se vor intampla, vei vedea progresul, te vei pretui si te vei respecta pentru ceea ce ai fost in stare sa faci pana in acel punct.
Increderea va veni din interior, ca rezultat al propriilor tale actiuni. Se va hrani cu reusitele tale si va creste de la sine.
Data viitoare iti voi arata care este pasul numarul doi in acest proces.