Cea mai mare victorie nu este sa nu cazi niciodata, ci sa te ridici de fiecare data cand ai cazut. (Confucius)
Abdomenul se face in bucatarie
„…Du-te de aici, ca nu cred!”
Asa am gandit prima oara, dar viata mi-a aratat ca este cat se poate de adevarat. Am avut o lunga perioada in care antrenam abdomenul aproape zilnic. Vedeam rezultate si, de fiecare data, eram atent sa nu uit vreunul dintre exercitii. Pentru ca „poate chiar asta ma ajuta cel mai mult” – asa imi spuneam.
Pana cand a trebuit sa fac o interventie chirurgicala, care mi-a pus stop oricarui efort care implica tensiune intra-abdominala. (uite o poza din ziua externarii! ->>)
Asa ca…pauza o luna si jumatate!
„Si abdomenul meu?”
Pai…abdomenul meu nu a patit nimic. Chiar si fara exercitii specifice, dar continuand sa mananc sanatos, timp de o luna si jumatate, am continuat sa dau jos grasime din zona abdominala!
“Quod erat demonstrandum”, cum s-ar zice…
Nu mi-am dorit, dar, de nevoie, s-a intamplat.
Nu am sa iti spun ceva de genul “fa aceste exercitii 10 minute seara si vei avea in 10 zile un abdomen de invidiat”
Din pacate, adevarul este ca nu exista exercitii fizice care sa elimine grasimea, tintit, dintr-o anumita parte a corpului. Este adevarat ca acea parte, “lucrata” prin exercitii, va fi tonifiata, dar…si aici avem un mare DAR, si o revelatie:
Ce se afla oare sub piele?
Cum ai putea sa vezi muschii tonifiati ai abdomenului tau, daca sunt acoperiti de stratul de grasime de sub piele?
Iar, mai apoi, revelatia: si tu ai “six packs”, muchii abdominali, toata lumea are, numai ca nu se vad. Pentru ca nu iti dai sansa sa fie vazuti.
Si unde crezi ca e prima problema?
Bineinteles, in alimentatie. Pentru ca oricat ai exersa, oricat te-ai stradui, daca nu mananci corect (cantitativ si calitativ), nu vei reusi sa ai un abdomen mult visat.
Nu exista programe magice, bratari, centuri, plasturi sau altele de acest gen, pe care doar le aplici si abdomenul tau devine vizibil in “x” zile (Nu ma refer aici la proceduri speciale de inghetare a grasimii etc).
E de munca? Da, cu siguranta!
E foarte greu? As spune ca nu, mai degraba, odata ce te-ai inarmat cu toate “uneltele” necesare.
O sa spui: “da, dar trebuie sa ma infometez pentru asta. Trebuie sa sufar. Sa ma epuizez, facand tot felul de exercitii”.
Aici te inseli. Grav de tot.
NU. Nu trebuie sa te infometezi
NU. Nu trebuie sa suferi.
NU. Nu trebuie sa te epuizezi, exersand
In episodul urmator am sa iti dezvalui, pas cu pas, cum poti sa reusesti.