Program Alimentar si Antrenament - 8 saptamani
Afla cum sa iti recapeti mobilitatea, forta, puterea si anduranta, mancand corect, tot ceea ce doresti, fara sa te infometezi
Program de antrenament adaptat formei tale de acum, cu cresterea progresiva a complexitatii
Pentru prima data kilogramele date jos nu vor mai reveni!
PUNE MUSCHII LA LOC!
CE CASTIGI cu acest program:
- KILOGRAMELE DISPAR prin recompozitie corporala Vei slabi si iti vei tonifia musculatura, in acelasi timp.
- Nu mai pierzi timp si bani cautand si punand in aplicare diete-minune si antrenamente rapide care te infometeaza si iti maresc riscul de accidentare.
- Din confortul casei tale! Totul este planificat si controlat, personalizat, conform varstei tale, preferintelor si posibilitatilor tale.
- Ai energie, stare de bine si motivatie, intrucat programul tau de nutritie si miscare este o calatorie cu destinatie obligatorie.
- Ai un mentor, un ghid permanent care te poate ajuta sa mergi mai departe daca te-ai blocat pe parcurs.
- Vei avea mese satioase, cu ajutorul carora sa te saturi.EU SUNT UN GURMAND! Si nu imi place deloc sa simt ca imi e foame inca, in momentul in care ma ridic de la masa.
- Vei slabi GRASIME. Nu iti vei afecta masa musculara, datorita calculului atent al macronutrientilor pe care trebuie sa ii consumi zilnic: proteine, grasimi si carbohidrati.
- Vei putea manca mai mult fara sa te ingrasi, intrucat intretinerea muschilor este un proces care are nevoie de “combustibil”. Asta inseamna accelerarea metabolismului.
Ce iti ofer, concret:
- 4 ANTRENAMENTE LIVE, prin videoconferinta, cu antrenorul personal.
- Calcul al greutatii optime si al numarului de calorii necesare, zilnic, pentru atingerea obiectivului tau (slabire, masa musculara etc) si crearea unui plan alimentar personalizat, pentru 8 saptamani.
- Antrenamente filmate (materiale video) pentru 8 saptamani, adaptate nevoilor si posibilitatilor tale.
- Discutie privind starea de sanatate etc, la inceputul programului.
- Opt sedinte de feedback (una pe saptamana) de cate 20 de minute. Suplimentar, comunicare pe WhatsApp.
- BONUS: E-book “10 reguli esentiale pentru mancat si slabit sanatos”. Include fisa “Alimente si indicele lor glicemic”.
Cum procedam: cate 3 pasi simpli
Ce faci tu
1. Apesi butonul de plata si inscriere in program
2. Introduci datele de plata
3. Introduci datele despre tine utilizand linkul pe care ti-l trimit pe email; daca nu te descurci, planifici o sedinta gratuita cu mine, sau ma contactezi (WhatsApp, telefon, Pagina "Contact" a site-ului).
Ce fac eu si ce urmeaza
4. Te contactez si confirmi ca ai primit toate informatiile. Discutam alte detalii sau neclaritati.
5. Iti trimit in maxim 48 de ore prin email, meniul, ghidul alimentar si planul de antrenament, din momentul in care datele sunt completate.
6.Planificam sedintele online. In caz de maxima necesitate, discutam, in afara intervalelor prestabilite.
Conectati, pentru a reusi!
Program Personalizat Antrenament si Nutritie - 8 saptamani
Recomanda-le si prietenilor acest program
Cine te va ajuta sa intelegi ce e cu acest program...
Eu sunt Marius Tudor, antrenor personal si tehnician nutritionist
Cu ani in urma nu stiam nimic din toate aceste lucruri, ba chiar mi se parea greu de crezut ca vreodata in viata asta voi reusi sa schimb "directia" lucrurilor.
Apoi am incercat sa aplic aceste principii.
Dupa aceea a venit etapa EDUCATIEI, am obtinut acreditarile necesare, in primul rand pentru mine, pentru a intelege cum trebuie sa ma hranesc, de ce trebuie sa ma misc, cum trebuie sa traiesc, generic vorbind.
Acum a venit momentul sa impartasesc aceste cunostinte, pentru ca simt nevoia sa iti arat si tie cat de simplu este, de fapt, sa ai un stil de viata sanatos.
Si tu poti reusi, chiar daca ai mai incercat si ai esuat, ori nu ai incercat deloc. Iti trebuie doar putina deschidere si dorinta de a invata si de a asculta!
De restul...ne ocupam IMPREUNA!
Vrei sa stii mai multe despre mine?
Verifica aici!
Sau aici!
Conectati, pentru a reusi!
Program Personalizat Antrenament si Nutritie - 8 saptamani