Te-ai gandit vreodata ca de fapt ceea ce ti se pare greu, irealizabil, imposibil, e de fapt o bariera ridicata de mintea ta? Te-ai gandit ca, de fapt, tu ai forta interioara necesara, dar fricile tale o tin in umbra? Intr-o zi, mai devreme sau mai tarziu, vei descoperi asta…
Hai sa-ti arat de ce si cum, pas cu pas!
Majoritatea persoanelor isi irosesc sanatatea pentru a face avere, apoi isi irosesc averea pentru a avea sanatatea inapoi. (A.J. Reb Materi)
Primul articol…in sfarsit.
Mai degraba, o marturie despre cine sunt, ce caut, cum vreau sa imi aduc aportul la starea de bine si motivatia pe care mi-as dori sa o insuflu celor care imi citesc articolele.
Cine este/ ce este Marius Tudor?
Pai, nimic altceva decat un om obisnuit, ca si tine. Cu bune si rele, cu o viata obisnuita, pe care incerc sa o traiesc cat mai bine din toate punctele de vedere.
O viata cu suisuri si coborasuri, evident, si in aceasta arie a miscarii, starii de bine si sanatatii, de care facem noi vorbire acum…
Pe scurt, a fost odata un moment in care am constientizat ca drumul pe care ma aflu ma duce catre o prapastie si am inceput sa iau masuri.
Bineinteles, gresind, calcand in (multe) gropi. Dar, stii cum e vorba aia, „taras-grapis” am ajuns pana la urma la niste rezultate.
Aveam pe atunci 103 kilograme, eram rotunjor bine…
Poate vei spune ca 103 la un metru optzeci si unu inaltime nu e mare lucru. Da, e adevarat ca puteam sa ma „duc” lejer catre 110-120, dar pentru fiecare om exista o limita, un punct dincolo de care suna alarma.
Pentru mine asta a fost punctul, iar asta se intampla in 2013.
Asa cum am spus, din acel moment am inceput sa iau masuri. Am slabit in prima faza, in 3 luni, 20 de kilograme. Corect ar fi sa spun ca am pierdut 20 de kilograme. Asta din cauza ca aceasta pierdere rapida in greutate nu a avut ca rezultat doar eliminarea grasimii, ci si a masei musculare.
Numai ca, asa e la inceput: faci multe greseli, din graba de a vedea rezultate, combinata cu nestiinta.
Ce program am aplicat? Pe partea de alimentatie, un regim alimentar dezechilibrat, dus catre o usoara infometare, iar pe parte de miscare, mult mers pe jos, combinat cu alergare.
Fara sala sau efort de rezistenta (exercitii de forta).
Ca sa scurtam povestea, au urmat niste ani in care per total am continuat sa ma misc, am mai crescut in greutate, am avut chiar si clasicul yo-yo (pentru ca nu mentineam stilul de viata corect). Dar, oricum, niciodata nu am mai trecut de 95 de kilograme.
Sanatatea? Nu era una extraordinara. Aveam un inceput de hipertensiune arteriala, iar din punct de vedere strict medical, eram obez sau, in cel mai bun caz, supraponderal.
Doctorul mi-a recomandat un tratament permanent cu „pastila de fiecare zi” pentru inima. Si iata cum m-am vazut in postura celui care ingroasa randurile, la farmacie, pentru „bomboana” de fiecare zi.
Si, din nou un moment in viata, in care te uiti in oglinda si te intrebi: „bai, da’ tu doar atata poti? Ce-ar fi sa faci mai mult?”
Si din nou, iata, alt prag, (aici era 2018). De atunci am trecut cu adevarat la alt nivel, adoptand, plenar, constient, asumat, tot ceea ce tine de viata sanatoasa, cu toate componentele ei: miscare, hrana sanatoasa, control 100% al vietii mele din acest punct de vedere.
Iar dupa aceea?…Bye bye yo-yo! Nicio crestere in greutate, necontrolata (am crescut in greutate, din cauza acumularii de masa musculara, dar nu altfel…)
Hipertensiunea s-a reglat si ea! Azi nu mai iau niciun medicament, si, pentru cunoscatori, de la 14/9 in mod constant, inainte de schimbare, acum am 12/7.
Adica…a dat rezultate!
In plus, citind si informandu-ma, am invatat despre aceasta masinarie minunata, corpul nostru – si cum functioneaza ea. Am invatat despre procesele biochimice care se petrec in interiorul nostru, despre asimilarea hranei si altele asemenea, lucruri pe care le intuiam, mai mult, dar care mi-au devenit mult mai clare.
Frici, temeri ca nu voi reusi?
Indoieli, tendinte gresite, ispite?
Desigur ca am avut. Dar am invatat sa le gestionez, sa le controlez.
Am gasit, dupa ani, forta interioara de care vorbeam.
Cui ma adresez eu…si de ce?
Sa incepem cu tine. Ma adresez tie, pentru ca vreau cu adevarat sa te fac sa intelegi ce mare e schimbarea interioara pe care o aduce un stil de viata sanatos. Nu ma refer acum la tesutul adipos, corp tonifiat etc.
E vorba de spirit, de modul in care ti se schimba felul in care gandesti, felul in care percepi viata si tot ceea ce este in jurul tau. Exista o ordine interioara, generata de acest stil de viata, care se va traduce si in actiunile tale de zi cu zi si care iti va aduce beneficii surprinzator de mari.
Cine esti tu, cine ai fi tu?
O persoana de orice varsta sau sex, care intampina anumite greutati in a se impaca cu sine din acest punct de vedere („nu imi place cum arat”), isi doreste schimbari, dar e dezamagit(a) din cauza multor incercari esuate.
Cu drag si cu sinceritate iti spun ca, de fapt, cele mai mari bariere in calea realizarii dorintelor noastre le ridica chiar mintea noastra.
De aceea, tot cu drag si cu sinceritate, iti spun ca rolul meu aici este acela de a te insoti, macar aceste 10 minute cat citesti acest articol, pe acest minuscul inceput de drum catre propria ta regasire de sine.
Daca eu voi reusi sa iti dau incredere ca poti si tu, atunci, da, am facut ce trebuie!
Daca eu voi reusi sa te fac sa pornesti pe drumul acesta si sa iti gasesti acea forta interioara, atunci, da, am facut ce trebuie!
Daca tu vei reusi sa ramai pe acest drum, atunci, da, eu am facut ce trebuie!
Descopera forta interioara de care nu stiai!
Cel mai important!
Acest parcurs trebuie sa fie despre tine si forta ta interioara, nu despre mine!
Eu ma vad doar ca un prieten (mentor e prea mult spus) care este conectat cu tine si te poate ajuta in momentele mai grele, sa nu clachezi!
Pentru ca mi-am dat seama – si nu de acum – despre puterea conexiunii, despre forta pe care o ai daca esti insotit pe un anumit drum, de cineva care e macar cu doi pasi in fata ta si a acumulat macar un pic de experienta in sfera in care tu acum incepi…
Dar, in esenta, aici e vorba despre tine si marea ta putere interioara, pe care as vrea sa te ajut sa o descoperi!
Sincer iti spun ca ma uit in jur si ma doare sa vad cum, generatie dupa generatie, se repeta aceeasi povestea: dupa 50 de ani, umplem farmaciile, cumparand pastilele de fiecare zi…
Imbatranirea e un proces natural, de acord, dar, ce-ar fi sa ne indreptam intr-o alta directie, dupa 50 de ani? Sa tinem departe boala, slabiciunea, si sa spunem bun venit
- Fortei
- Poftei de viata
- Bucuriei de a trai alaturi de cei dragi
- Limpezimii mintii noastre
- Claritatii in gandire
- Ordinii interioare
- Echilibrului psihic
Si asta se face nu neaparat incepand de la 45-50 de ani, cum am facut eu, ci constientizand din timp toate acele lucruri cu adevarat valoroase, pe care trebuie sa le facem, pentru a ne putea bucura cu adevarat de viata.
Doua intrebari, la final:
1. Acum intelegi de ce spun ca suntem la fel? Ce, din ceea ce am prezentat mai sus, nu ti s-a intamplat si tie?
2. Ce zici, incerci si tu?
Lasa-mi, te rog, in comentarii, parerea ta, greutatile cu care te confrunti si hai sa incercam sa le rezolvam impreuna.