De la oboseală și kilograme în plus, la claritate, energie și forță
Lumea în care trăiești îți cere mereu să alegi altceva înaintea ta.
Acest manual este pentru acel moment în care spui „stop”.
Pentru clipa în care alegi să te reconstruiești. Fără sală, fără presiune, fără zgomot.
În această carte, vei descoperi pași simpli, dar importanți, pentru a-ți transforma corpul, a-ți îmbunătăți postura și a te simți plin de energie, indiferent de vârstă.
85 de pagini pline de secrete și strategii pentru o viață sănătoasă, plină de vitalitate. Doar informații esențiale, care contează.
Scapă de durerile de gât și spate! Corectează-ți postura în 10 minute după o zi de muncă!
PREA MULT!!
După ore întregi petrecute în fața calculatorului, umerii coboară, spatele se curbează, iar pieptul se închide. Fără să-ți dai seama, postura ta transmite un singur mesaj: „sunt obosit, am renunțat.”
Dar corpul tău nu e făcut pentru asta. El are nevoie doar de câteva mișcări simple pentru a-și reaminti cine este cu adevărat: puternic, liber, echilibrat.
Descoperă ghidul “RESET POSTURAL”
Un mini-program practic, inspirat din antrenamentele de corectare posturală, pentru profesioniștii 40+, pe care îl poți face acasă sau la birou, fără echipament special, în doar 10 minute pe zi. Instrucțiuni clare, ușor de urmat, explicate pas cu pas.
Cum inlocuim dieta restrictivă cu mancare absolut normală, pentru slăbire sustenabilă
Descoperă un ghid alimentar care te va ajuta să înțelegi cum să dai jos kilogramele nedorite, în timp ce mănânci normal din punct de vedere al alegerilor alimentare.
NU există grupă de alimente pusă la zid, toate sunt incluse, chiar și ciocolata sau înghețata. Doar că în anumite condiții...
Reguli simple cu ajutorul cărora devii maestrul slăbirii și care odată învățate, te ajută să distingi care sunt alimentele pe care să le consumi zilnic, care sunt cele de consumat o dată pe săptămână și care sunt cele de care ar trebui să nu apropii deloc.
